Làn da khỏe mạnh và những điều cần lưu ý

làn da khỏe mạnh

Làn da khỏe mạnh và những điều cần lưu ý

Không có nhiều thời gian để chăm sóc da thường xuyên? Đừng lo, bạn vẫn có thể dùng 5 cách cơ bản sau để có một làn da khỏe mạnh. Việc chăm sóc da cùng với thói quen sống lành mạnh sẽ giúp chúng ta làm chậm quá trình lão hoá da tự nhiện và ngăn ngừa nhiều vấn đề về da. Hãy cùng tìm hiểu các mẹo chăm sóc da cơ bản này nhé.

Chăm sóc da mặt từ lâu đã là một trong những việc làm quan trọng của các tín đồ làm đẹp. sau đây là 5 mẹo cơ bản:

làn da khỏe mạnh
Làn da khỏe mạnh

1. Bảo vệ bản thân khỏi mặt trời để có làn da khỏe mạnh:

Một trong những cách quan trọng nhất để bảo vệ da của bạn đó chính là bảo vệ nó khỏi ánh nắng mặt trời. Tia cực tím của ánh mặt trời có thể khiến da chúng ta bị sạm đen, có nếp nhăn và nhiều vấn đề về da khác – bao gồm cả việc tăng nguy cơ ung thư da.

Vài cách phòng ngừa:

.Dùng kem chống nắng để có làn da khỏe mạnh:

khi sử dụng bạn nên lựa các loại kem có độ SPF (sunburn protection factor) ít nhất là trên 15. Dùng kem chốn nắng thường xuyên – cách 2 tiếng dùng 1 lần hoặc nhiều hơn khi đi bơi.

Sử dụng kem chống nắng
Sử dụng kem chống nắng

.Tìm nơi râm mát:

 Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 10h đến 16h – đây là thời điểm tia cực tím nhiều nhất

.Mặc đồ để bảo vệ: 

khi ra đường nhớ mặc các loại áo tay dài, áo khoác, quần dài và đội mũ để hạn chế ánh nắng tiếp xúc trực tiếp với da.

2. Không hút thuốc để có làn da khỏe mạnh

Việc hút thuốc sẽ khiến da bạn trông già hơn và góp phần tạo nếp nhăn trên da. Thêm vào đó nó sẽ làm hẹp mạch máu trên da mặt làm chậm độ lưu thông máu dẫn đến việc khuôn mặt bạn trở nên tái nhợt.

Ngoài ra, việc hút thuốc còn làm da mặt thiếu oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết cho da.

Bên cạnh đó,  hút thuốc còn tăng các tế bào gây ung thư da. Nếu bạn đang hút thuốc thì cách bảo vệ da tốt nhất đó là bỏ thói quen đó. Hỏi bác sĩ của bạn mẹo hoặc cách để cai nghiện thuốc nhé.

3. Chăm sóc da nhẹ nhàng

Việc rửa sạch da và cạo râu hằng ngày có thể gây tổn hại đến da. Hãy thật nhẹ nhàng với da:

.Giới hạn việc tắm:

Nước nóng và thời gian tắm hoặc ngâm mình lâu sẽ loại bỏ dầu giữ ẩm tự nhiên của da.

Vậy nên hãy giới hạn thời gian tắm và dùng nước ấm thay vì nước nóng.

.Cạo râu, lông cẩn thận:

Để bảo vệ và dưỡng ẩm cho da, hãy sử dụng các loại keo, kem cạo trước khi bắt đầu cạo.

Để có thể cạo gọn gàn thì bạn nên dùng đồ cạo sắc, không bị sứt mẻ. Cạo theo hướng râu, lông mọc chứ không cạo ngược hướng.

4.Ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn có vẻ ngoài tươi tắn và cảm giác thoải mái. Ăn thật nhiều các loại rau, củ, trái cây và ngũ cốc để có nhiều chất dinh dưỡng. Uống nhiều nước để giúp giữ ẩm da và thanh lọc cơ thể.

5.Quản lý việc căng thẳng

Không kiểm soát được căng thẳng sẽ khến da bạn trở nên nhạy cảm và kích thích việc nổi mụn trứng cá cũng như một số vấn đề về da khác.

Để giúp giữ làn da khoẻ mạnh và tâm trí thoải mái hãy thực hiện các việc sau: ngủ đủ giấc, đặt giới hạn nghỉ ngơi cho bản thân, dành thời gian để thư giản. Kết quả của những viêc làm này sẽ khiến bạn bất ng

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Leave A Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button
Follow by Email
Facebook
Facebook
YouTube
Pinterest
Instagram
Contact Me on Zalo
× Tôi có thể giúp gì cho bạn?